Хит продаж!

Товар дня!

Витамин Д, зачем он нам нужен и к чему приводит его дефицит?

Возьмите упаковку любого поливитаминного препарата. В его составе обязательно присутствует витамин Д — полезное вещество, которое вырабатывает наша кожа каждый раз, когда мы находимся под лучами солнца.  Этот витамин необходим нам для усвоения кальция и магния, и его дефицит плачевно сказывается на нашем здоровье и самочувствии.

Научно доказано, что витамин Д не только поглощает необходимые организму кальций, магний и фтор, но и препятствует образованию рака, укрепляет мышцы, а так же способствует замедлению процесса развития аутоиммунных болезней, таких как психические расстройства, рассеянный склероз, болезнь Крона и системная красная волчанка. Витамин D, по последним исследованиям ученых, уменьшает риск смерти от рака и диабета.

На сегодняшний день ежедневная норма потребления витамина Д для взрослых и детей составляет 200-600 МЕ. Хотя, как считают учёные её необходимо повысить как минимум до тысячи международных единиц, а безопасная доза –– 2 тысячи МЕ. В ходе своих исследований американский учёный Брюс Уоллес пришёл к выводу, что установленные нормы потребления витамина Д сильно занижены и рассчитаны на людей живущих в тропическом или умеренном климате, проводящих немало времени под солнечными лучами.

Как это ни печально, но большинство людей не выполняют установленную норму потребления витамина Д. Мы все чаще проводим лето, спрятавшись дома под кондиционером, все меньше бываем на свежем воздухе, употребляем продукты, в которых крайне низкое содержание витамина Д. Увы, но воздействия ультрафиолетовых лучей в мегаполисах, где солнца не видно за крышами небоскребов, недостаточно для выработки суточной нормы витамина Д. Статистика печальна: большинство молодых людей страдают дефицитом этого витамина, причём большая их часть –– девушки.

Чаще всего от недостатка витамина Д страдают люди со смуглой кожей, так как их кожа вырабатывает данный витамин хуже, чем кожа представителей европеоидной расы.

Может быть, ничего страшного в этом нет, и не стоит переживать о том, что солнце меньше греет нашу кожу? Переживать следует, ведь дефицит витамина Д ведет к серьезным проблемам. Согласно исследованием учёных, дефицит витамина Д способствует ожирению. Но это еще полбеды. Без этого витамина кальций не усваивается совсем! Недостаток витамина становится причиной остеомаляции у взрослых. За непонятным названием скрываются вполне понятные симптомы в виде болей в ребрах, бедрах или болезненные ощущения в голени.  У таких людей могут появиться переломы, как говорят «на ровном месте».

Конечно те, кто живет в тропическом климате близь экватора, не страдают дефицитом витамина Д, так как их кожа ежедневно производит около 10-20 тысяч МЕ (международных единиц). Но, если вы живете не вблизи экватора, то потрудитесь помочь своему организму и снабдите его необходимым витамином, принимая солнечные ванны летом и посещая солярий зимой.

И хотя, сегодня люди боятся получить рак кожи и стараются обезопасить свою кожу от солнечных ожогов, используя различные крема и прочие приспособления, не следует забывать, что защищённая таким образом кожа не способна производить должную норму витамина Д. Поэтому разумнее обезопасить себя, получая дозу ультрафиолета под контролем. То есть — в солярии.

Автор: Татьяна Осипова

При копировании и использовании статьи активная ссылка на сайт "Мир Загара" http://vip.zagar-shop.com обязательна!
+7(495) 998-31-10
2014 © Мир Загара Косметика для солярия (средства для солярия) Devoted Creations, Australian Gold, Swedish Beauty